Estresse em São Paulo? Confira cursos que podem mudar sua qualidade de vida

A verdade é que viver em uma metrópole como São Paulo é estressante para muitas pessoas. Fatores como o trânsito a caminho do trabalho ou escola, a convivência com familiares e colegas, e o constante barulho, podem ser prejudiciais à saúde física e mental de qualquer um.

Tudo isso pode levar a rotinas desconfortáveis, que resultam em atividades não muito saudáveis ao seu corpo, desta forma, para combater todo o estresse que o dia a dia em uma cidade como São Paulo pode trazer, é importante encontrar hobbies e atividades que auxiliam no cuidado com seu corpo e mente.

O estresse incontestado pode levar a diversos problemas de saúde. Ainda pior, é que ele pode levar a hábitos prejudiciais como o sedentarismo e alimentação mal balanceada.

Optar por algum curso é uma ótima opção

A realização de algum curso que se encaixe aos seus gostos e interesses é uma forma muito eficaz de lidar com o estresse, pois estas atividades, além de lidarem com os problemas ligados ao estresse, auxiliam no desenvolvimento de técnicas para o aperfeiçoamento do seu corpo.

Invista em aulas de música

Um desses interesses, que todos podemos nos identificar é o gosto pela música. Ela pode ser utilizada de diversas formas para lidar com o estresse.

Primeiramente, se houver o desejo de aprender como é o processo de criação e de tocar uma melodia, é recomendado, inicialmente, realizar uma aula de violao basico.

A partir destas aulas, o aluno saberá utilizar corretamente as notas encontradas no instrumento e, consequentemente, os acordes de violão, que são junções de notas que se combinam e se encontram a outros acordes, formando melodias e músicas.

Já se o seu desejo é apreciar a música de forma mais descontraída e não existe a vontade ou tempo de aprender tocar um instrumento, a dança pode ser uma ótima alternativa de utilizar a música como uma ferramenta de exercício físico relaxante e divertido.

Para começar, basta escolher um estilo musical que mais te agrada e se matricular para uma aula experimental de algum estilo de música que agrade como, por exemplo, sertanejo universitário e veja se consegue acompanhar os passos do professor.

Para isso, basta encontrar a Escola de dança sertanejo mais próxima de seu convívio, solte-se e aproveite a experiência.

É importante notar que existem muitos outros estilos de dança que você pode se aprofundar, e que ao modificar o estilo musical, os passos se tornam diferentes e oferecem uma experiência completamente diferente; felizmente as escolas de dança oferecem aula de dança de diversos estilos, facilitando a realização das aulas.

Mas, e quando o assunto é saúde?

Caso o intuito de lidar com o estresse seja mais voltado a saúde e bem-estar do que um hobby, talvez a realização de um curso de pilates em sp seja a atividade que fará o melhor para combater o stress diário da cidade.

Esta modalidade de exercício físico ganhou força no Brasil nas últimas décadas e provou ser uma atividade que traz em suas atividades diversos benefícios físicos e mentais, sendo eles:

• Aprimoramento da flexibilidade corporal;
• Aprimoramento de postura;
• Aprimoramento da concentração;
• Desenvolvimento da resistência física e mental;
• Proporciona meios de relaxamento;
• Alívio de dores musculares;
• Pilates emagrece.

Os exercícios de respiração, relaxamento e alongamento são perfeitos para lidar com o estresse e ansiedade provenientes de se viver em uma cidade caótica como São Paulo.

O pilates é formado por duas modalidades diferentes, porém similares: o pilates solo que é realizado pelo próprio corpo e com auxílio de alguns acessórios que ajudam na realização dos movimentos, um exemplo de um acessório seria a bola de pilates.

A outra modalidade é conhecida como Pilates em equipamentos, que como o nome diz, é realizado com o auxílio de equipamentos de molas e polias, que ajudam em exercícios que simulam os exercícios realizados no pilates de solo, só que com menor demanda de esforço.

Com tantas formas de se lidar com o estresse, é um desperdício de tempo e energia, entregar-se a ansiedade e desenvolver maus hábitos, e se existe uma coisa que paulistano não gosta, é perder tempo.

Então, se a sua vontade é de viver uma vida saudável em São Paulo e se desenvolver como pessoa, não tenha medo de se inscrever em cursos como estes. Melhore seu estilo de vida e seja feliz.