Como saber qual é o momento certo para trocar o colchão?
Dormir em um colchão velho pode fazer mal para a qualidade do seu sono e para a sua saúde. Veja 7 sinais de que você deveria se planejar para comprar um novo
Uma boa noite de sono é essencial para regular o humor, diminuir o estresse, fortalecer o sistema imune e faz bem até para a aparência da nossa pele. Mas, para dormir com qualidade, além de bons hábitos, como não levar o celular para a cama e ter uma rotina de horários, precisamos de um bom colchão de casal ou solteiro.
Muita gente não reflete sobre um item tão essencial, mas deveria. Se você nem se lembra desde quando usa o mesmo colchão é bom saber que, mesmo que ele seja de boa qualidade, tem prazo de validade. E dormir em um vencido pode estar fazendo mal para a sua saúde.
O quanto dura um colchão depende de sua marca e característica, mas de bons hábitos de higiene e conservação. É importante aspirar para retirar a poeira e evitar a umidade, que favorece a proliferação de micro-organismos.Também é interessante usar capa lavável. Mesmo assim, vai chegar o momento de trocá-lo.
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Já passou o prazo de validade
Embora possa variar, as marcas costumam informar qual é a vida útil de seus modelos de colchão. Se o seu não tem mais etiqueta, dá para encontrar esse tipo de informação na internet. Em média, um colchão dura entre 7 e 10 anos. Já dorme no seu há mais tempo que isso? Hora de trocar!
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Você não está se sentindo confortável
O conforto é uma premissa básica para uma noite de sono. Portanto, se o seu colchão não te proporciona isso, ele precisa ser trocado com urgência. Se você acorda cansado ou com dores nas costas, principalmente.
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O colchão está perdendo firmeza
Mesmo que você prefira um modelo macio, o colchão precisa ser firme para acomodar confortavelmente a sua coluna durante o sono. Portanto, se você está notando que ele não é mais como era antes, hora de trocar. Mesmo que isso esteja acontecendo em apenas algumas partes da superfície.
Pode ser problema nas molas, na espuma ou nas fibras e é melhor garantir que tudo isso esteja em bom estado. Um colchão sem firmeza, que afunda mais do que deveria, pode ser a causa das suas dores nas costas e você nem sabe.
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A marca do seu corpo não se desforma
É normal que a marca do seu corpo fique na superfície após várias horas deitado. Mas, ela também deve sumir em alguns minutos. Se isso não acontece, pode ser um sinal de que o colchão está perdendo firmeza, o que já vimos que é um problema.
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O preenchimento se deslocou
Com o tempo de uso, também pode acontecer de o preenchimento do seu colchão se deslocar, deixando algumas áreas desniveladas. Se o seu colchão tem umas áreas mais elevadas que outras, troque quanto antes, pois isso não é saudável para o seu sono, nem para a sua coluna.
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Ele está fazendo barulho
O silêncio faz parte de uma boa noite de sono e ninguém merece aquele colchão que faz barulho a cada vez que você se mexe. E esse nem é o maior problema: o ruído é um sinal que o colchão está sinalizando de que as molas não estão mais boas.
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As crises alérgicas aumentam na hora de dormir
Com o tempo, o colchão acumula poeira, mesmo que você o limpe regularmente. Se é só você se deitar que a sua crise de rinite ou sinusite ataca, tente trocar a roupa de cama e lavar os cobertores. Se não resolver, pode ser o colchão e esse também é um sinal de que é hora de trocá-lo.